四川新闻网首页四川新闻网成都3月27日讯 3月25日，由四川新闻网传媒集团、四川质量发展研究院主办，以“新赛道 新力量 新未来”为主题的第三届中国西部女性经济发展论坛在成都举行。
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论坛精彩纷呈，亮点不断。国家注册心理咨询师、四川开放大学原副校长、四川省妇联智库专家吴兆华教授。主题《女性活出你想要的模样》。以下是演讲实录(精简版）。
各位嘉宾、各位朋友，女士们、先生们，下午好！
请问大家开心吗？快乐吗？我在现实生活中看到一些女企业家外表光鲜亮丽，内心伤痕累累，事业上很成功，可是家庭不幸福，所以，我认为：平衡点就是最高点，平衡的人生才是幸福的人生。
今天的演讲题目“女性，活出你想要的模样”，我先给大家分享一下狄更斯的《双城记》，在今天读这本书非常有意义，《双城记》前言讲了：这是一个最好的时代，这也是一个最坏的时代。它好在哪儿呢？因为这是最好的时代，这是一个让女性欢欣鼓舞的时代，体力劳动让位于脑力劳动，“她”力量正在用推动摇篮的手来推动世界，出现了很多有能力、魅力、魄力、魔力的女性，比如董明珠、米瑞蓉，都有很多的社会担当和责任。一定要有社会责任才是企业家，大家一定要做一个有社会责任的企业家。
中国有6.8亿女性，已经实现了男女的教育平等，而且博士生和硕士生已经超过了男性，现在会发现有非常多的优秀的女性，优秀到都找不到对象了。就业方面，原来我们的女同胞主要是从事医疗教育和护士，现在开始进入到了互联网。女企业家占企业家总数的四分之一，全球最优秀的女企业家中国占了六成。这是讲最好的时代，同时这也是一个充满挑战的时代，为什么呢？这是一个乌卡时代，我们处在不断地变化之中，我们所处的是变幻莫测的世界，出现了许多“黑天鹅”和“灰犀牛”事件，这是让女性难以应对的时代，世界充满了未知和不确定性。在这种情况下，过去的成功不代表未来可以成功。
疫情发生半年左右，一个女企业家过来咨询：她投资失败，母亲重病，丈夫要离婚，本来她企业经营得好好的，参加一个财富培训班，先投资两百万，获利丰厚，再贷款投资两千万，公司老板跑路了，她整天去借钱、打官司、疲惫不堪、到处诉苦，我给她的建议是：事情已经发生，停止抱怨，调整情绪，分清事情轻重缓急，一件事一件事去面对去解决，现在她已慢慢走出困境。我想把这句话送给大家：如果事情要改变，我必须先改变。
我在生活中不抱怨或者很少抱怨，为什么不抱怨？不是因为对方没有错，你认为他错了，那是你的认为，在他的角度他认为他是对的。我发现很多的夫妻为什么要离婚，总是认为“我是对的，你是错的”。不管发生什么事，我一般是问自己：对此，我应该负什么责任？更多地自我觉察和反省并且寻求解决方法。
我发现一个人的生活状态取决于她的认知水平，我每年花很多的时间很多的钱去学习，生命必须通过学习才能跟上变化的速度。你有没有发现：听得多了，看得多了，你的格局就不一样了，建议各位女企业家多出去旅游，没有看过世界，哪里来的世界观，你也让你的孩子多出去走走，他去了比没有出去好得多。不管面对什么，面对它、接受它、处理它、放下它，冷静下来再行动。我给大家一个建议，在你没有方向之前，不要盲目乱动，盲目乱动带来的损失更大。那个企业家为什么亏损那么大，我告诉她先停下什么都不要做。方向错误，努力白费。
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在后疫情时代，我们要思考几个问题：提高你的身体免疫力，在后疫情时代，拼的不是权力不是财力是免疫力，所以健康很重要。面对疫情我们要提高心理免疫力，疫情让我们很心慌，焦虑感会把你原有的情绪放大，所以各位要加强心理健康建设，我建议大家一定要学点心理学，谢谢四川省图书馆的诚意邀请，我在“巴蜀大讲坛”做了十多场大型心理学讲座，普及心理学。我认为：医学可以让人身体健康，心理学最大的优点是让人活得更轻松更真实。男人要面子，他会给你说他活得很好，但是聊了一会儿就沉默不语，说明他有压力。女性喜欢表达，表达让压力释放。
怎么化解压力呢？我给大家介绍能量心理学的三个原则：世界上的事情成千上万，纷繁复杂，仔细划分，只有三件事：第一件自己的事，自己可以决定，决定后就要负责。第二件他人的事，只能提出建议，选择尊重。第三件老天的事，就是要顺其自然，新冠疫情来了之后，很多人压力更大。最重要的，面对无法改变的事，只有两个字：接受。我今天下午重点给大家分享一句话，我发现一个问题，我们大多数人用生命中大多数时间去赚钱，而不是去规划一个值得拥有的人生，这才是生活最主要的目的。
那么，你可以问问自己：你生命中最喜欢、最热爱的事情是什么？如何扩大？你最不能接受的是什么，各位一定要让你的生活充满激情，要产生“心流”，找到生活的乐趣。
为什么要改变呢？大家要问一下时间是不是自由，有没有发现挣钱可能时间就不自由，你要时间自由又挣不到钱，这本身是一个悖论，但是还要注意你的情感生活。我发现很多女企业家事业很成功，但是她说我好惨，没有人爱我，你可以自己爱自己。任何一个人都有具备在这个世界上活下来的能力，女人是情感动物，没有人爱的话就自己爱自己。
我们的决定，决定了我们。我们干嘛，提高你的频率，你的频率决定你的人生版本。我们说能量，每个人的能量是不一样，要与高能量的人在一起，大家有没有发现今天的能量很高？我们给主办方掌声感谢一下。我给大家一个建议：多与高能量的人在一起。我对环境的觉察比较好，我发现能量不对，我会走开，跟高能量的人在一起，能量就会越来越高。
不管你今天是婚姻上遇到了问题，还是事业上遇到了问题，我就送大家一句话，没有所谓的失败，只有暂时停止前进。不要浪费你生命中的每一个危机，我曾经在生活中遇到了一个很大的危机，我寻求心理咨询师的帮助，提高自己的能量，一个困难一个困难去克服，这件事让我的抗压能力变强，只要打不死我的就会让自己变的更坚强。
接下来推荐一个电影《今日暂时停止》，这个电影真的会给你带来很大的触动，你是否已有让生活停滞反复的时候？你是否总是见着相同的人，吃着相同的餐，穿着相同式样的衣服，过着相同的日子？哪你对生活现状满意吗？如果不满意，是否应该改变呢？
所以说我们要做一个斜杠人，发挥自己的潜能。为什么你每天都很忙碌，却始终看不到终点，那是方向选错了。其实你的时间有价值，为什么你一直很努力，却还是没有满意的成果。提高你的视野，什么叫视野？人一旦出生，就不能活着回去，一定要活出属于你的精彩！不要放弃自己，你要把你的人生当成一个电影，从导演的角度、从演员的角度、从摄影师的角度、从评论家的角度、从观众的角度来看自己，
回家就定一个目标，包括健康、家庭、旅行、学习、事业。我后面要分享的观点是什么？不要高估你一年的成就，不要低估你三年、五年的成就，我用17年学习心理学，其实我是2005年才开始学心理学，2008年就开始在全国讲心理学，不断的拜访国内外心理学大咖，不断地学习进步。为什么要定一个规划，人生是自我预言的实现，所以各位你的人生是你自己讲出来，把你的讲话录音下来，改变一切，你不要把自己讲得很悲惨。你讲得越悲惨你就会活得越悲惨，改变你的认知，就能改变你的生活状态。
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要接纳自己不完美的一面，要接受自己的光明面，接受自己的阴暗面，无条件地接纳你，接纳你的女性性别、接受自己的高矮胖瘦、接纳自己的家庭背景，接纳自己的父母、丈夫、孩子，甚至接纳自己的疾病。我给大家推荐一本书《疾病的希望》，它的观点是其实生病也不要去嫌弃它，生病是提示你身体出了问题要去关心它。怎么做呢？去旅行，让身体与灵魂同时在路上。我只要不开心就去旅游，开心的时候也去旅行。我觉得这是一个疗愈的方法。没有看过世界，哪里来的世界观，而且旅行要趁早，有些旅游景点后来就没有了。我去小三峡漂流的时候，那个地方人满为患，没有住上宾馆，租了一个小板凳坐着，仍然去参加小三峡漂流，现在这个美景没有了。世界上没有什么东西叫永恒，没有什么东西叫拥有，当你拥有的那一天就应该好好去珍惜它。
给大家推荐一个影片叫《遗愿清单》，很多人在人生当中没有做自己想做的事情。两个身患癌症的老人家用生命的最后时刻完成了许多心愿，当他们留下遗嘱的时候，认为这一年才是他们生命当中过得最真实最开心的时光，人生所有的遗憾都实现是不可能的，所有的愿望一个都不能实现也是挺悲哀的，今天回去定下让你激情澎湃的目标。你可以有更大的版图，可以有更大的梦想，可以有更大的成就，可以有更大的抱负，无论你过去做什么，现在可以重新开始
每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。我压力很大的时候给自己讲，一定要面带微笑，一切都会好起来，一切都会过去，我不能哭丧着脸出去。为什么？一个人一辈子最大的敌人是谁？就是自己，尤其是女人，其实你饶不过你丈夫，其实是绕不过谁？是饶不过你自己。很多时候我们没有办法打开自己，然后就成为了一个笼子里边的人，鸟人。我们还非常孤独，真的很多女企业家告诉我孤独得不得了，真的没有人理解她，没有人懂她。
怎么活出自己，真的是要多学习，跟上时代潮流；多沟通，建立良好人脉；多思考，培养一种爱好；多旅行，开阔你的视野；多运动，保持健康身体。
要把你的时间浪费在美好的事情上。今天我见到几个企业家她说很累，我给大家分享一个观点，要事业成功，要生活幸福，不要生活得太用力，要留有余地，少就是多。
我最后送大家一句话，我在纽约的时候去参观梅西百货，我有一个感觉，写下了一句话：“你可以参观的生活，但必须经历自己的生命，你从别人的岁月中打马经过，在自己的日子里刻骨铭心。”有些事情会令你痛苦万分，要渡过难关后尽量一笑而过。
最后给大家推荐一本书《一辈子做女孩》、电影《美食祈祷与恋爱》。
感谢这么多重量级的嘉宾一起聆听，我之所以要这么认真，各位今天早上我备课到凌晨两点，就是想给大家一些我对人生的思考与感悟，我们大多数人用生命中的大多数时间来赚钱，而没有规划一个值得的人生，从今天开始规划你人生，活出属于你的精彩，谢谢大家！（图/张丽萍）